Cinque motivi per cui le racchette da neve sono un'attività polare perfetta

Ciaspolate: un'attività ideale per l'Artico e l'Antartide

Uno dei più amati sport polari è anche uno dei più antichi. Ciaspolata è stato il mezzo preferito di viaggio a piedi nell'Artico fin dall'antichità, e negli anni da quando l'Antartide è stato scoperto, è stato molto popolare tra ricercatori e turisti polari allo stesso modo.

Il motivo è abbastanza evidente: le racchette da neve sono facili da usare, leggere da trasportare e rendono la camminata sulla neve molto più fattibile - e divertente.

Ma per gli incrociatori da spedizione artica e antartica, le racchette da neve rappresentano anche un ottimo modo per vedere l'aria aperta mentre si gode anche un allenamento aerobico rinvigorente. (Così si può continuare a gustare tutta quella deliziosa cucina di bordo del tutto privo di sensi di colpa.)

Ecco cinque ragioni per cui consigliamo le racchette da neve per il vostro Artico o .

1. Ciaspolata ha una lunga e ricca tradizione

Le racchette da neve sono in giro da 4.000 a 6.000 anni, e probabilmente sono state usate per la prima volta nell'Asia centrale. Essenziale per la mobilità sulla neve profonda, le racchette da neve sarebbero state attrezzi comuni per cacciatori, commercianti e chiunque vivesse nell'estremo nord.

Le prime racchette da neve erano abbastanza ruvide secondo gli standard odierni, tipicamente composte da un telaio in legno massello ricoperto di allacciature a rawhide.

Ma nonostante la loro relativa semplicità, ancora oggi ci sono delle racchette da neve avide che usano solo racchette da neve in legno. Questo può essere tanto per l'estetica quanto per scopi pratici, dal momento che le cornici in legno non ghiacciano facilmente e sono più silenziose sulla neve.

Questo design tradizionale racchette da neve si è evoluto da tempo, tuttavia. Le racchette da neve moderne sono di solito realizzate con telai in alluminio ed elementi in polipropilene composito, che richiedono poca manutenzione e sono più leggere, più forti e quindi più sicure delle racchette da neve in legno.

Questi nuovi disegni possono anche spiegare la popolarità dello sport. Anche le stazioni sciistiche offrono piste con le ciaspole per coloro che apprezzano uno sport più lento.

2. Ottieni un allenamento incredibile con le racchette da neve

Non a caso, racchette da neve è un allenamento eccellente. Non solo bruciare calorie mentre racchette da neve, ma anche migliorare il vostro fitness cardiovascolare. Infatti, si stima che racchette da neve può spendere circa 45 per cento più calorie che camminare o correre alla stessa velocità.

Ciaspolata è anche un'attività a basso impatto, in modo che le articolazioni non soffriranno mentre si sta ottenendo questo grande esercizio aerobico.

Immagine di Andreas Umbreit

3. Se sai camminare, sai come fare le racchette da neve

Certo, ci vorrà un momento per abituarsi alle racchette da neve se è la prima volta che le indossi. Ma una volta che le racchette da neve diventano familiari, le racchette da neve in realtà è solo camminando sopra la neve. Inoltre, la tua racchetta da neve / esercizio è solo vigoroso come si vuole fare.

Ecco alcune tecniche che vi aiuteranno a godere il vostro viaggio con le ciaspole più facile:

Allarga la tua posizione mentre cammini.Questo ti permette di evitare di calpestare le racchette da neve stesse. I tuoi muscoli potrebbero sentirsi un po' dolorante dopo la tua prima sessione, ma questo è del tutto normale.

Usa la punta o i ramponi per la trazione in salita.Se vi trovate in polvere, calci nella neve per fare un passo che sosterrà completamente il vostro peso. Su hardpack, utilizzare i ramponi o artigli così come i poli per ottenere un piede fermo.

Tenete a mente che le racchette da neve non sono molto efficaci sul ghiaccio.Le racchette da neve principianti a volte si arrampicano su ripido pendio solo per avere un momento difficile tornare giù. Controllare il percorso prima di forgiare avanti.

La posizione del corpo è importante quando si scende.Tenete le ginocchia piegate e rilassate, con il vostro peso corporeo che si appoggia indietro solo un po '. Con i pali di fronte a voi, camminare piantando il tallone prima e poi l'alluce.

Se l'andata si fa ripida, prova a fare un po' di contorno.Questo significa solo zig-zaging in salita o in discesa per rendere l'inclinazione meno difficile. Come si cammina, spingere il lato in salita di ogni racchetta da neve in collina per creare uno scaffale per voi a calpestare. Poi cercare di mantenere il peso sulla racchetta da neve in salita. Per fare il miglior uso dei vostri pali, allungare il palo in discesa e crollare il palo in salita in modo che siano pari.

Quando disponibile, utilizzare pali regolabili.Utilizzando pali su terreno piano non è spesso necessario, anche se può aiutare per l'equilibrio. Quando su terreni irregolari, tuttavia, pali sono utili - in particolare pali regolabili, in quanto possono essere accorciati per in salita e allungati per la discesa. Generalmente, la lunghezza più efficace palo consente il braccio di piegare ad un angolo retto.

4. Potete indossare i vestiti polari ordinari per le racchette da neve

Una domanda comune tra i nostri passeggeri è cosa indossare quando le racchette da neve, e la risposta è semplice: gli stessi vestiti che imballerai per il tuo Antartide o .

Nei climi freddi e bagnati, i capi di cotone non sono una buona scelta, in quanto si isolano bene e si asciugano lentamente quando bagnati. Vi consigliamo di stratificare i vostri indumenti con le ciaspole in modo da poter rimuovere gli strati mentre si lavora un sudore o aggiungere se si diventa più freddi.

Per il vostro strato di base, utilizzare intimo lungo sintetico o lana che si isolare e asciugare rapidamente. Sopra lo strato di base, utilizzare uno strato isolante sintetico o lana per mantenere il calore del corpo. Infine, utilizzare uno strato esterno per bloccare l'acqua e il vento. Per questo strato esterno, una giacca di guscio impermeabile e traspirante è meglio.

Inoltre, la testa e il collo perdono una quantità enorme di calore corporeo se non isolato. Includi nel tuo abbigliamento racchette da neve un cappello di lana o sintetico o balaclava per rimanere al caldo. E per tenere le mani asciutte, indossare sempre guanti impermeabili o guanti.

Poiché i raggi UV possono essere insolitamente intensi nelle aree innevate dell'Artico e dell'Antartide, non dimenticate gli occhiali da sole e un sacco di blocchi solari di alta qualità.

E poi ci sono i tuoi piedi, forse l'area più importante da proteggere. Utilizzare stivali isolati, impermeabili con suole spesse (offerte sulle nostre navi motorizzate più grandi). Lana o calzini sintetici sono anche meglio per mantenere i piedi caldi. Si potrebbe anche considerare ghette. Spaccare questi sopra i vostri stivali terrà fuori la neve mentre racchette da neve.

5. Ciaspolate è altrettanto divertente nell'Artico come in Antartide

Qualunque sia l'area delle regioni polari visitate, una gita con le racchette da neve è sempre divertente, tonificante e piacevole. Per questo motivo, offriamo una grande varietà sia in Antartide che nell'Artico.

Ogni gruppo di racchette da neve è accompagnato da una guida di spedizione con una vasta esperienza nello sport, e il livello di fitness generale del gruppo è tenuto in considerazione quando si decide l'esatto percorso e la durata del trekking. Le uscite seguono comunemente il nostro consueto calendario di tre ore.

Unisciti a noi in un'escursione con le ciaspole artiche o antartiche e goditi le regioni polari con il potere dei tuoi piedi!